俗话说“民以食为天”，食大若天地。我们生存的基本要素就是从食物中获取营养。但“怎么吃”却困扰着大多数人。小二为您精心挑选了本周的菜谱，让您一日三餐不再犯愁，简单好做又有营养，无论是早餐还是晚餐，都一应俱全。
国家注册营养师陈培毅，以及医生毕海艳和大厨卢晓光，分享了一些营养美食，非常适合作为夜班或熬夜后的早餐。赶快为心爱的TA送上一份独特的关怀吧！
熬夜加班时，如何吃得健康？以下四个要点能帮您保护好辛苦的胃：早餐、正餐、加餐一网打尽。
吴大厨带来了他的独创菜式——春景图，希望大家能从中品味出诗句“竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知”的唯美意境，并能在做菜时获得一些新的思路和方法。
85后月子餐主厨杨伟达带来了一道营养丰富、创意十足、男女老少皆宜的菜品——鱼香酱烤银鳕鱼。这道菜的鱼香酱还加入了“秘制提鲜剂”，口味与传统的做法大不相同。
将“春天”摆上餐桌，视觉、味觉的双重盛宴！创意十足，令人眼前一亮。
如果您吃腻了牛肉干和鸡蛋的蒸、炒、煎，那么来自内蒙古的美食博主庞大晴将为您带来家乡味的麻辣牛肉干和鱼香荷包蛋。同时，川菜大厨杨兵也会带来一道风味十足的川味椒麻鸡，让您品尝到川菜的独特魅力。
酱汁是中餐菜品的“点睛”，西餐菜品的“灵魂”。两位主厨分别带来了两款百搭酱汁：一款是经典番茄酱，做鱼、烧丸子、炖牛肉样样都行；另一款是超级好吃的荷兰酱，学会这两个酱汁，您就能成为西餐全能大厨！
人世间，唯有爱与美食不可辜负。为自己做一顿营养丰富的餐食，是爱自己；为家人、朋友做一道新学的佳肴，是爱TA。
来源：CCTV回家吃饭
(注：以上图片已保留，只需在文中插入即可。)
